Personlig Program – QuickStart

Planen: Den enkleste og nemmeste måde, at anvende de produkterne du har valgt!

QuickStart Programmet

Forventet tid før effekten kan mærkes: 8-10 dage. Forventet tid før effekten kan ses: 4-6 uger.

Bedst egnet til:

Vedligeholdelse af vægten (vægtkontrol).
Sport i den “lette” ende
Let og mindre vægttab

Din Daglige Plan » Visuelt

Daglige plan til vores QuickStart, Best Seller og Ultimativ slankekur program

Protein Shake
2 lækre shakes dagligt

Erstat to hovedmåltider med en Shake. Dit tredje måltid skal blot være farverigt og fedtfattigt.

TIP: Eventuelle mellemmåltider, hvis du bliver småsulten, snup en halv Shake.

Vitaminer & Mineraler
2 tabletter dagligt

Dagligt plan: 2 tabletter dagligt i forbindelse med et måltid (en per måltid). Jeg tager en med min morgenmad og en til min aftensmad.
Dette er minimum – Du må gerne tage flere, bare ikke mindre.

Te / Iste / Sportsdrik
4-5 kopper dagligt

Dagligt plan: 4 til 5 kopper om dagen med en jævn teskefuld urtekoncentrat. Du kan også blande de forskellige varianter, som du ønsker.

Tommelfingerregel. “Den skal smage af det den hedder“.

Sådan starter du
Check din startvægt
Hvordan laver jeg en protein shake?
Det er en god beslutning
Nyttige links
Resultater

Sådan starter du dit QuickStart program…

Det er en god idé at have sat en masse vand på køl. Indkøb også lidt frugt (frosne bær, smoothie-frugt og bananer). Lav også gerne et par isterninger, så dine “smoothies” kan blive rigtige kolde og lækre!

Hvis du får brug for hjælp:

Læs med på bloggen – Her er god inspiration og fakta om din sundhed, krop m.m.
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få det nyeste, tips og inspiration til, at gennemfører til resultat
Udfyld et “Mål & Vægt” skema på din 1. og 3. dag og derefter hver mandag, som er din måledag

Du kan ikke gøre noget forkert ud over at spise for få og små shakes » Alle Herbalife produkterne er naturlige og arbejder sammen i en sand og sund synergi.

Check din startvægt …

Check din startvægt og dine mål. Du skal måle og veje dig på den dag du starter, det er nu, i dag. Tøv eller udskyd ikke din start. Så snart du har dine produkter fra os. Beslut dig for det optimale resultat for dig. Tag udgangspunkt i dit ønskede resultat og beslut allerede nu, hvad du vil opnå med resultatet, og ikke mindst: den belønning du vil give dig selv!

Så på din 1. dag – Derefter en lille “kontrol-vejning” den 3. dag og derefter hver mandag – uanset hvordan mandagen falder i tal rækken. Det er vigtigt, at du tager målene samme sted på kroppen hver gang! Brug det samme målebånd og den samme vægt hver gang! Download Mål & Vægt Skema

Det er en god beslutning du har taget! QuickStart er et perfekt valg

Som du kan se på min hjemmeside, har Herbalifeprodukterne betydet at jeg, ud over mit fantastiske vægttabs resultat på meget kort tid, har jeg også fået en masse ekstra energi, faktisk mellem 4-6 timer ekstra dagligt i vågen tilstand samt et velvære og sundhed, som jeg værdsætter meget.

Jeg er ikke den eneste! Der er over 90 millioner kunder fordelt over 92 lande, som har alle mærket effekten, af de unikke urter og følt den naturlige og positive energi man får, igennem korrekt optimal ernæring som Herbalife består af. Det er ikke produktet, der er et mirakel – Det er din krop!

Jeg er sikker, på at du vil blive lige så begejstret som jeg selv og mange andre er for Herbalife ernæring. Jeg ser i hvert fald frem til, også at hjælpe dig godt i gang og frem til, dit ønskede resultat med QuickStart.

Mange vælger efter opnåelse af deres resultat og vedligeholdelsesperiode, at forsætte med produkterne som ”Elitens Morgenmad”, derved beholder man glæden, gløden, energien, resultatet og den genvundne top form og krop. Elitens Morgenmad består af Herbal aloe drik, Protein Shake, Herbalife Te/Sportsdrik og MultiVitaminer.

Vi, Annemarie og Peter vil følger dig hele vejen til resultat og videre igennem din vedligeholdelsesperiode, som din personlige Wellness Coach.

Hvordan laver jeg en protein shake?

Grundopskrift: (på farten)

Tag 3 dl. koldt væske (ideelt vand)
2 store spiseskeer Herbalife Protein Mix (formula 1)
Isterninger
Rystes godt sammen

Gourmet Opskrift: (hjemme)

Tag 3 dl. koldt væske (ideelt vand)
3 store spiseskeer Herbalife Protein Mix (Formula 1)
3 stykker frosne frugt og evt. 1 spiseske saft i weekenden
Blendes godt sammen

Du kan blande og mixe de forskellige shake smagsvarianter med hinanden og med andet end vand. Så der er mange muligheder og det gør det nemt, at finde en shake du kan lide at drikke dagligt. Shaken kan også nydes med mælk, sojamælk eller juice.

TIP: Hvis dit mål er vægttab / forbrænding af fedt, så er undgåelse af sukker langt den mest effektive måde at øge dine resultater på, så hvis du kan så undgå at tilføje saft til dine shakes. Mælk, juice og frugt har også sukker, men rent vand og disse 4 frugter er et godt valg at blande i dine shakes: jordbær, blåbær, brombær og hindbær.

Der er ikke forskel på de forskellige shakes, kun smagen. Så bland og blend løs – Lad dig inspirerer af min samling shake opskrifter og lav dine shakes så tykke, kraftige eller tynde og sjaskede som det passer DIG! » Bare de smager dig godt og du bliver mæt. «

Min yndlings- shake

Min favorit shake er lavet af: 3 dl koldt vand og 3 spsk. Gul Rynkeby saft, 3 stk. frosne (eller friske) jordbær, 3 store spsk. vanilje eller banan shake mix. Blendes godt og serveres iskold i et flot højt glas. (Hvis jeg brugte friske bær, tilsætter jeg 3 store isterninger).
Det flotteste glas jeg har » Giver mig en følelse af værdi, luksus og værdsættelse mens jeg nyder min shake i små mundfulde.

Hvad er en protein shake egentligt?

Vejen til resultat » med QuickStart
Check at du:

1. Laver dine shakes store nok (minimum 2 store spiseskeer Protein Shake Mix i hver shake).
2. Drikker minimum 2 liter rent vand hver dag.
3. Tag dine tabletter i henhold til planen.
4. Drikker mellem 1 » 1,5 liter Herbalife te/sportsdrik hver dag (inden kl. 19:00).
5. Minimerer dårlige vaner: rygning, alkohol, slik, fedt, kage, kaffe/te, fastfood, sukker, mælkeprodukter og chips.
6. Får motion hver dag min. 60 min. Hvis du ikke sveder, er det ikke motion.
7. Check dit daglige protein-indtag » Den mad du spiser udover dine shakes, skal mindst indeholde 25g protein

Nyttige Links…

Download Shake Opskrifter

Download Vægttabs-Skema

Indtast din “Mål & Vægt” i skemaet online

Se hvordan vand påvirker dit liv og resultat

Video Altid Slank

Gratis “Customer Care Pack“ – Du får en gavekode til dette sæt, ved at tilmelde dig nyhedsbrevet

Måleskeer:

Vi anvender IKKE måleskeer! Vi mener der er forskel på mennesker og hver dag er ny. Vi bruger store spiseskeer med bjerg-top.
Nogle dage vågner jeg og er slet ikke sulten… Så anvender jeg mindst 2 store spiseskeer shake mix.
Andre dage vågner jeg og er MEGET sulten!… Så anvender jeg mindst 3 store spiseskeer shake mix.
Så variation og det, at man lytter til sin krop er bedre end at måle 26 gram pulver af og tro at det er nok! Nogen gange er det nok…
Andre gange er det langt fra nok!

26 gram Shakemix er måske nok til en person på små 50 kg. men ikke til en anden person, der vejer over 50 kg.

Lyt til din krop…

Men ok… I starten… Hvor man kan være lidt i nyhedsfølelsen! 😊 og ønsker lidt vejledning:
Min standard og yndlings shake opskrift er Gourmet shake.

Men en shake kan ikke kun være på 3 dl som min opskrift! De morgener hvor jeg vågner og er rigtig sulten laver jeg en liter Shake! (10 dl) mix! Hvis jeg ikke kan drikke det hele – Så sætter jeg små glas i køleskabet – til evt. mellemmåltider!

Hvis jeg (i weekenden) har anvendt lidt saft (1-2 teske hyldeblomst eller den gule Rynkeby saft), så kan shaken godt skille lidt og jeg slår bare lidt i den med en gaffel!
Shakes smager faktisk af meget mere, når Shake mixen ligesom har stået lidt og samlet sig efter den er mikset sammen. Er den blevet lidt tyk – juster med lidt mere vand – Er den blevet for tynd til min smag… Justere jeg med mere Shakemix!

En “rigtig” portion Shake måltid er, at føle sig mæt i tre timer.

Herbalife » HerbalCenter.dk

Fordi forskellen er dit resultat med vores plan » DERFOR!

Vidste du at vi tilbyder:

Fokus på dig og dine resultater
Adgang til ernæringseksperter
Fri fragt (se kassen)
Hurtig næste dag levering
Forsendelse 7 dage om ugen
Personligt slankecheck
Personlig tilpasset plan
Vejledning, rådgivning og støtte
Ernæringsuddannet siden 1984
Erfaring med Herbalife siden 1994
10 år i eget fitnesscenter

Look Good » Feel Good

HERBALIFE » EFFEKTIVT » NEMT » SMAGER BEDST
"Det er resultaterne, der tæller"

Personlig Program – QuickStart

QuickStart Programmet

Din Daglige Plan » Visuelt

Protein Shake
2 lækre shakes dagligt

Vitaminer & Mineraler
2 tabletter dagligt

Te / Iste / Sportsdrik
4-5 kopper dagligt

Sådan starter du dit QuickStart program…

Check din startvægt …

Hvordan laver jeg en protein shake?

Min yndlings- shake

Vejen til resultat » med QuickStart
Check at du:

Nyttige Links…

Måleskeer:

Lyt til din krop…

LOG IND

Herbalife » HerbalCenter.dk

Fordi forskellen er dit resultat med vores plan » DERFOR!

Vidste du at vi tilbyder:

Look Good » Feel Good

Herbalife Kurv

KØB HERBALIFE

Proteinpulver » Naturligt

HVAD SER ANDRE PÅ?

Personlig Program – QuickStart

QuickStart Programmet

Din Daglige Plan » Visuelt

Protein Shake 2 lækre shakes dagligt

Vitaminer & Mineraler 2 tabletter dagligt

Te / Iste / Sportsdrik 4-5 kopper dagligt

Sådan starter du dit QuickStart program…

Check din startvægt …

Hvordan laver jeg en protein shake?

Min yndlings- shake

Vejen til resultat » med QuickStart Check at du:

Nyttige Links…

Måleskeer:

Lyt til din krop…

LOG IND

Herbalife » HerbalCenter.dk

Fordi forskellen er dit resultat med vores plan » DERFOR!

Vidste du at vi tilbyder:

Look Good » Feel Good

Herbalife Kurv

KØB HERBALIFE

Proteinpulver » Naturligt

HVAD SER ANDRE PÅ?

Protein Shake
2 lækre shakes dagligt

Vitaminer & Mineraler
2 tabletter dagligt

Te / Iste / Sportsdrik
4-5 kopper dagligt

Vejen til resultat » med QuickStart
Check at du: