Dine tal - Måleskema Mål & Vægt

Måleskema til vægttab

Brug denne side og dette skema hver uge, til at rapporterer dine tal, din succes og modtag støtte og korrekt gratis og personlig vejledning til gengæld. Du skal de første 30 dage, 1 gang om ugen på samme dag og tidspunkt, notere dine tal i dit skema, som du finder i det medfølgende personlige plan. Når skemaet er udfyldt kan du downloade og printe, et nyt større vægttabs-skema.

Indtast, hver uge, din  “Mål & Vægt”  i skemaet nedenfor

Hver uge, på din “måledag” (som regel mandag), udfylder du først dit eget papirskema og derefter her på siden.