Bliv Inspireret
Når man ønsker at tabe sig er et af de største problemer, at holde inspirationen. Hvis du tidligere har forsøgt at tabe dig, med eller uden held, kender du sikkert alt til, at det kan være svært at holde gejsten. De første par dage eller uger går det som regel udmærket, men så begynder problemerne, at melde sig.
Det kræver nemlig en bevidst indsats at tabe sig. Derfor er det også vigtigt, at du gør alt, hvad du kan for at holde inspirationen.
Det er netop forskellen på motivation og inspiration. Motivation er kortvarig og baseret på handling. Men Inspiration kommer indefra og er baseret på følelser – langvarige,
Her nogle gode inspirerende tips.
Få Inspiration & Bliv Målbevidst
Du når ikke din idealvægt, medmindre du er inspireret til forandring. Du skal være villig til, at fortage de nødvendige ændringer. Det er klart nok. Men hvordan du holder dig selv inspireret? – Ikke kun de første dage, men længe nok til, at du faktisk opnår den slanke krop, du ønsker?
Du bliver nødt til, at være tilstrækkelig inspireret og vide, hvordan du griber tingene an. Det gælder om, at gøre dig selv inspireret, og holde den følelse, ønske og mål for øje. Hele vejen. Indtil du har nået dit mål. Det er netop inspiration vi ønsker, at give dig igennem disse artikler på vores hjemmeside og igennem vores ugentlige samtale, hvor vi støtter og rådgiver dig i netop din situation.
En samtale der drejer sig om dig og din ernæring samt den hurtigste vej til resultat. Kik resultaterne igennem på hjemmesiden og find det resultat du selv kan identificer dig med. Læs historien, print det evt. ud og kik på det dagligt, for at vise dig selv hvad du “går efter”! Når du ser andre har gjort det før dig, forstår du at det er muligt – også for dig!
Det har også vist sig, at mange af vores Herbalife brugere føler, at de har lettere ved at holde sig inspireret, når de næsten dagligt ser, læser og holder fokus på deres mål og ønske, de er aktive på nettet og bede om støtte, de kikker resultater igennem, får hjælp og støtte etc.
Få Støtte og Inspiration af
Venner og Familie
Fortæl dem, hvordan de kan være med til at inspirerer og støtte dig. Måske er det ved regelmæssigt at spørge, hvordan det går med vægttabet, måske er det ved at ‘holde dig i ørerne’ og minde dig om din beslutning, når du er ved at stikke hånden i chips posen, spise kagen eller bestille en ekstra stor is.
Det er individuelt, og derfor er det også vigtigt, at du melder rent ud om, hvordan du helst vil have det. Jeg selv, vil helst have ros, meget ros. Det virker som sød musik og holder mig stærkt fokuseret. – Prøv forskellige ting til du finder hvad der virker for dig.
Hold Øje med
Vægten og Målene
Flere forsøg viser, at personer, som forsøger at tabe sig, opnår det bedste resultat, hvis de regelmæssigt bliver vejet og/eller målt. Sørg derfor for, at skrive din vægt og dit taljemål m. f. ind i skemaet hver uge, det kan være med til at motivere dig! Du kan hente et skema her.
– Du finder den digitale version her: HerbalCenter.dk » Måleskema Vægt & Tal.
Hold op med at veje dig hver dag, så bliver du al for fikseret på din vægt. En gang om ugen er nok!
Sæt Realistiske Mål
Mange knækker halsen på urealistiske mål. Sæt dig gerne et større, langsigtet mål, men sørg for også at opstille en række delmål, som du kan have fokus på. Et mål, der er alt for langt væk, bliver nemt for stort og uoverskueligt. Et godt delmål kunne f.eks. være et vægttab på max. 10 % af din startvægt.
Det er ikke alene realistisk men giver også bonus på sundhedskontoen. Så læg ud med det! Ved samme lejlighed kan du også give dit mål for motion et ekstra tjek. Hvordan gik det i sidste uge, og er det realistisk, at du kan fortsætte sådan. Måske kræver det, at du prioriterer anderledes, end du er vant til.
Hvis du har valgt en af de skrappe Herbalife-kure, f.eks. vores Ultimative program, kan du med fordel ændre den for en kortere eller længere periode, hvis du er ved, at køre sur i det.
Måske kan hyppige proteinrige mellemmåltider og grøntsager i løbet af dagen, være en sund lille pause og løft hver dag. Det kan være det, der skal til, for at du kan genfinde motivationen. Du kan læse mere om de forskellige produktpakker på vores hjemmeside.
Her er ABSOLUT
den bedste PLAN til Inspiration!
Uden tvivl den bedste plan for et hurtigt, nemt, sikkert og vedvarende resultat:
Herbalife Mest Solgte
KØB HERBALIFE
Proteinpulver » Naturligt
Alle referencer til vægtregulering relaterer til Herbalife Nutritions vægtreguleringssystem, som bl.a. omfatter en balanceret kost, regelmæssig motion, en passende mængde væske hver dag, kosttilskud efter behov og en passende mængde hvile. Resultaterne kan variere fra person til person. Herbalifeprodukterne er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.