Morgenmad: Få 5 Gode Råd til Hvordan Du Holder Op med at Springe Morgenmaden Over

Hvis du ofte springer morgenmaden over, så prøv at følge disse enkle råd til at skabe en god morgenmadsvane.

5 gode råd til hvordan du holder op med at springe morgenmaden over

1.Start småt og let med morgenmad

Gå stille og roligt i gang med at skabe en vane ved hjælp af små portioner letfordøjelige fødevarer til morgen, som er fyldt med næringsstoffer. Prøv en proteinshake med frugt eller lidt fedtfattig hytteost eller et hårdkogt æg med et stykke frugt ved siden af.

2.

Opdel dine måltider i mindre mellemmåltider!

Du behøver ikke at spise hele morgen-måltidet på en gang. Nip til din shake i løbet af morgenen, og drik resten, når du ankommer til der, hvor du skal være. Eller spis først din hytteost eller dit æg, og vent så med at spise frugten til en time senere.

3.

Stå et kvarter tidligere op, end du plejer

Et kvarter ekstra om morgenen kan gøre hele forskellen for dem, der normalt drøner ud ad døren. Du har ikke kun tid til at tilberede noget hurtigt, du giver også dit system mulighed for at vågne.

4.

 Spis det, der appellerer til dig som morgenmad

Der er ingen regel, der siger, at du skal spise “morgenmadsmad” om morgenen. Lidt rester af kylling eller en wok grøntsagsret kan også spises.

5.

Lad være med at nøjes med “kaffe og en muffin”.

Mange tror, at de ikke rigtig spiser morgenmad, når de nøjes med en kop kaffe og et stykke wienerbrød hos bageren. Men selv en cafe-latte, der ellers ser så uskyldig ud, og en muffin kan indeholde mere end 700 kcal og 6 teskefulde fedt.

Herbalifes Elitens Morgenmad, protein shake, te og aloedrik

Herbalifes Morgenmad er balanceret og:

  • hurtig at blande
  • smager godt og er fuld af vigtige næringsstoffer

Det er et næringsrigt, praktisk alternativ, når tiden er knap.

  1. En Herbalife F1-shake er enkel, lækker og nem at tilberede.
  2. Få ny energi med en kop Instant Herbal-urtetedrik
  3. Sluk tørsten med Herbal Aloe-urtekoncentrat
DOWNLOAD MORGENMADS RAPPORTGratis Rapport om Morgenmad

Ingen Morgenmad? Se hvad der sker i kroppen

 

Produkter kategorie - Enkelte produkter

Program pakker - Ernæring og kosttilskud

Optimal vitalitet og styrke med ernæring

Sports og fitness shake, kosttilskud og energi drik

Personlig Pleje (Hudpleje, kropspleje, hårpleje)