Af: i Slanketips

Din kropsbygning er enten spinkel, medium eller kraftig

Det er afgørende, at du kender din kropsbygning, for en del sunde beregninger om din krop. Det har altså noget med din sundhed at gøre! Din kropsbygning bestemmer din vægt, din kropsramme og forbrænding m.m.

Her er en hurtig og smart måde at finde din kropsbygning på:


1 Find den mindste del af dit håndled. Altså det smalleste sted

2 Grib håndleddet med den anden hånd.

3 Placer nu tommelfinger og pegefinger omkring dit håndled.

  • Hvis din pegefinger overlapper tommeltotten, er du af en spinkel kropsbygning.
  • Hvis dine finger rammer hinanden er du medium af kropsbygning.
  • Hvis dine finger ikke kan nå hinanden, har du en kraftig kropsbygning.
Kend din kropsbygning

Bevæbnet med din nye viden om din kropsbygning

Da du nu kender din kropsbygning (spinkel, medium eller kraftig) kan du bruge denne viden til at få bedre og mere nøjagtige beregninger på din kost, vægtklasse (højde vs. vægt), fedtforbrænding etc.

Du kan sagtens være af en kraftig kropsbygning og være “tynd”. Og du kan sagtens være af en spinkel kropsbygning og være “overvægtig”.

Forvirret? Bare rolig, det er helt ok. Så længe du ikke bruger din nye viden til at retfærdiggøre dårlige spisevaner. Eller forsøge at bilde dig selv ind at du bare vejer mere end andre og du derfor har behov for flere kalorier og derfor spiser større portioner og mere mad end andre! For så har du misbrugt din nye viden.

Det har INTET med virkeligheden at gøre. Se min video om baggrunden for et nemt og varigt vægttab – “Altid Slank“. Så får du en helt anden forståelse af det at tabe sig. Din nye viden vil helt klart gøre dig begejstret over, hvorfor netop du har den kropsbygning som du nu har! Så glæd dig!