Kropsdialog – Når ernæring bliver en samtale – ikke et salg men en indre stemme
Kropsdialog er for mig den stille praksis, hvor ernæring ikke handler om trends, pres eller overbevisning – men om at lytte. Gennem årtier har jeg ofte undret mig over, hvorfor ernæringstrends kommer og går så hurtigt. Hvad var egentlig meningen med dem?
Med tiden – og med en dybere relation til min egen krop – er mit perspektiv ændret. Mange af livets budskaber er sæsonbestemte.
Ligesom naturen kan noget komme, trække sig tilbage og vende tilbage igen i en helt ny form. Disse trends, idéer eller “forslag” dukker ofte op, når vi blidt bliver inviteret til større opmærksomhed. Ikke presset. Bare nænsomt prikket på skulderen.
Det virkelige spørgsmål er derfor ikke, hvad der trender – men hvilke invitationer kroppen responderer på. Det er her, kropsdialog begynder.
Den ydre verden som spejl for kropsdialog
Efterhånden som jeg er blevet ældre, har jeg bemærket, hvor meget mere fredfyldt livet bliver, når jeg stoler på denne proces. Verden omkring mig afspejler det, der sker indeni mig. Det, der fanger min opmærksomhed – især når det sker mere end én gang – er ofte information snarere end overtalelse.
Nogle gange lægger jeg blot mærke til, at noget bliver ved med at dukke op. Et produkt. En samtale. Et ord. Ikke som en opfordring til handling – bare som en tilstedeværelse. Når det sker uden modstand, stopper jeg op og lytter.
Det er sådan, jeg over mange år er kommet til at have en relation til Herbalife.
Nogle af deres produkter har været en del af min daglige ernæring i årtier. Andre er kommet ind i mit liv for en periode – og er siden gledet stille videre. Jeg ser ikke ernæring som noget, jeg skal “rette” mig selv med, men som en samtale med min krop. Det er sådan, kropsdialog viser sig i praksis.
Intuition: Den mest oversete intelligens
Intuition er ikke noget, vi mangler – den er bare ofte blevet overhørt. Og alligevel bruger vi den helt naturligt i andre dele af livet:
- Du går ind i en butik og ved straks, hvad der er dig.
- Du ser ti huse og mærker ét, før tankerne blander sig.
- Du holder en bog, en pude eller en trøje – og noget i dig siger “ja” eller “ikke nu”.
Den samme sansning gælder for ernæring.
Når jeg kigger i et katalog, analyserer jeg ikke først. Jeg sænker tempoet. Trækker vejret. Slapper af. Jeg spørger stille min krop: “Hvad ville støtte mig lige nu?” Og så lytter jeg – uden dømmekraft, uden købetvang, uden pres. Det er kropsdialog i sin reneste form.
Ernæring som en sæsonbestemt støtte
Vores behov ændrer sig, når livet ændrer sig. Det, der passede for fem år siden, passer måske ikke i dag. Det gør ingen af delene forkerte.
Jeg har lært at møde ernæring med samme respekt, som jeg møder relationer, omgivelser og rytmer. Nogle ting følger os i lang tid. Andre kommer for at støtte en bestemt fase – og bevæger sig derefter videre.
Når vi fjerner skyld, hastværk og “burde”, skaber vi plads til klarhed.
Er det ikke interessant, hvor lidt vi i virkeligheden ved om kroppens indre intelligens — og hvor hurtigt vi alligevel begynder at analysere ingredienser, som om muskler, knogler og blod ikke allerede kommunikerer deres behov til os på deres egen stille måde.
Da jeg første gang blev præsenteret for Herbalife-produkter, havde jeg ingen interesse i kosttilskud eller ernæringsprodukter. Den dag handlede slet ikke om ernæring. Jeg deltog i et healingsseminar med et stille håb om, at livet på en eller anden måde kunne blive lidt lettere — uden nogen klar forventning til hvordan.
Det, der fulgte, var ikke noget, jeg søgte, og heller ikke noget, jeg havde planlagt. Den forbindelse, der opstod den dag, førte mig ind i et samarbejde, jeg ikke vidste, jeg manglede, og ind i et arbejdsliv med mere frihed og kreativ udfoldelse, end jeg dengang havde forestillet mig.
Set i bakspejlet er det tydeligt, at det, jeg troede, jeg ledte efter, viste sig i en form, jeg ikke kunne have forudset. Ikke som et svar på et spørgsmål stillet af tankerne — men som en stille respons på noget, der allerede var i bevægelse. Det er netop dér, kropsdialog lever.
En invitation – ikke en konklusion
Dette handler ikke om at overbevise dig om at tage kosttilskud. Det handler ikke om at fortælle dig, hvad der er rigtigt for din krop. Og det handler slet ikke om at skabe frygt omkring det, du ikke gør.
Det er en invitation til at lytte.
Hvad bliver ved med at dukke op i din bevidsthed?
Hvad har du måske afvist, blot fordi det ikke så ud, som du forventede, at støtte skulle se ud?
Stoler du på dig selv nok til at være åben for, at det måske er det næste naturlige skridt – lige nu?
Du bruger allerede denne indre vejledning i alle andre dele af livet. Ernæring kan være ingen undtagelse.
Din krop taler allerede. Spørgsmålet er blot, om du giver den plads til at blive hørt.
Velvære
Vægttab
Energi
Fitness
Personlig Pleje
Annemarie Doolin
Specialist i Sund Livsstil, Varigt Vægttab & Mental SundhedWellness Coach & Kundespecialist – Britisk varme og personlig vejledning
Som medstifter af Herbalcenter.dk bringer Annemarie Doolin en unik blanding af professionel ekspertise og britisk gæstfrihed til vores team. Annemarie er oprindeligt fra Nottingham, UK, og hendes tilgang til coaching er præget af hendes rødder – altid imødekommende, ærlig og med et smil.
Selvom hun taler et letforståeligt Midlands-engelsk, er hendes fokus altid på at skabe en tæt og tryg relation til vores kunder. Med en dyb forståelse for de udfordringer, en travl hverdag bringer, hjælper Annemarie dig med at finde struktur og overskud i din sundhedsrejse. Hun tror på "service som i gamle dage", hvor du som kunde aldrig står alene, men altid har en dedikeret mentor ved din side.
Sammen med Peter Netz Lassen driver hun Herbalcenter.dk, hvor hun omsætter sin passion for ernæring til praktiske løsninger. Hendes mål er at gøre vejen til en sundere livstil både overskuelig og personlig – præcis som den britiske Midlands-ånd foreskriver.
Flere artikler fra Annemarie Doolin:
© HerbalCenter.dk » 2023
© HerbalCenter.dk » 2023
© HerbalCenter.dk » 2023
© HerbalCenter.dk » 2023 
