Motion – Mere ‘Power’
1. Reducer Stress
At lære at håndtere stress kan have positive effekter på både fysisk og mental sundhed. Det kan reducere risikoen for hjertesygdomme og forbedre immunsystemet. Stresshåndtering kan også hjælpe med at forbedre mentale funktioner og reducere symptomer på angst og depression.
2: Får mere Motion
Motion kan virke beroligende og frigøre nervøsitet, bekymring og opbygget stress. Når du er stresset spænder kroppen op og din vejrtrækning bliver hul (ikke dyb).
Regelmæssig motion har mange sundhedsmæssige fordele, herunder øget hjerte- og lungefunktion, styrkelse af muskler og knogler, forbedret humør og mental sundhed samt reduktion af risikoen for kroniske sygdomme som type 2-diabetes, hjertesygdomme og visse former for kræft.
3. Føl dig mere produktiv
Vi bliver mere produktive og vores hjerner bliver bedre til at fokuserer og koncentrerer sig efter motion. Når vi er trætte og føler behov for at lægge os og tage en lur (morfar) er det bedre at komme ud og motionerer… det giver energi.
4. Positiv energi tiltrækker positive mennesker og situationer
Vi tiltrækker på en bedre måde, når vi er i balance og er positive med god energi. Når vi dyrker regelmæssig motion føler vi os bedre tilpas, det giver bedre selvtillid og udseende. Vores udsyn, syn på verden bliver bedre og vi er nemmere at være sammen med.
5 Forøg din lykke
Motion udløser endorfiner som giver dig en lykkefølelse lidt bedre, eller lige så godt som at spise chokolade. Med motion får du en god følelse, du brænder fedt og får mere energi. Der er intet på bage-hylden, der kan det… og så er det gratis!
6. Søvn
At få tilstrækkelig søvn er afgørende for både fysisk og mental sundhed. Det kan reducere risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes, forbedre immunsystemet og hjælpe med at forhindre vægtøgning og overvægt.
7. Sund Kost
At spise en sund kost, der er rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein, kan reducere risikoen for hjertesygdomme, diabetes, kræft og andre kroniske sygdomme. En sund kost kan også hjælpe med at opretholde en sund vægt og forbedre mentale funktioner.
8: Social støtte
At have et stærkt socialt netværk og føle sig forbundet til andre kan have positive effekter på fysisk og mental sundhed. Det kan reducere risikoen for depression og angst og forbedre hjertesundheden. Social støtte kan også hjælpe med at øge trivsel og livskvalitet.
Your body will go where your mind goes… and your mind will go where your body goes
POWER, MOVEMENT, STRENGTH & ENERGY is waiting to be released!
Fighting Fit – Power Shake
“Energy packed Champions Mix” består af frugter og nødder, der blendes med tørrede abrikoser, mandler. Kan kombineres med banan, tilsæt friskpresset appelsin juice, og Herbalife Shake mix.
Herbalife indeholder effektive urteekstrakter, for at hjælpe restitutionen (gendannelsen processen), som er uhyre vigtigt for alle sportsudøver, uanset niveau og personer på slankekur – Power Shake som den bruges ved London Maraton Shake.
© HerbalCenter.dk » 2023